Tarta z cukinii bez spodu – zdrowy i superłatwy przepis

1. Przygotuj warzywa

  1. Rozgrzej piekarnik do 180°C.
  2. Zetrzyj cukinię na grubych oczkach tarki.
  3. Posól ją i odstaw na 10 minut.
  4. Dokładnie odciśnij nadmiar wody.
  5. Cebulę pokrój w kostkę i zeszklij na oliwie razem z czosnkiem.

2. Przygotuj masę

  1. W dużej misce roztrzep jajka z mlekiem.
  2. Dodaj mąkę i wymieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
  3. Dodaj ser, cukinię, cebulę, czosnek oraz przyprawy.
  4. Dokładnie połącz wszystkie składniki.

3. Pieczenie

  1. Przelej masę do natłuszczonej formy do tarty lub naczynia żaroodpornego (ok. 24 cm średnicy).
  2. Wyrównaj powierzchnię.
  3. Piecz przez 35–40 minut, aż wierzch będzie złocisty.

4. Ostudź

Pozostaw tartę na 10 minut przed krojeniem.

🍽️ Podawanie

Podawaj z:

  • zieloną sałatą,
  • sosem jogurtowo-czosnkowym,
  • świeżymi pomidorami,
  • chrupiącą bagietką.

💡 Wskazówki

  • Kluczem do sukcesu jest dokładne odciśnięcie cukinii.
  • Możesz dodać fetę, suszone pomidory lub oliwki.
  • Tarta smakuje równie dobrze na zimno następnego dnia.

❤️ Dlaczego warto?

✔ Bez kruchego spodu
✔ Lekka i pełna warzyw
✔ Łatwa do przygotowania
✔ Bogata w białko i smak
✔ Idealna na obiad lub kolację

Smacznego! 🥒🧀✨ Ta tarta z cukinii bez spodu jest delikatna, kremowa i pełna aromatu. Prosty przepis, który zawsze się udaje i świetnie sprawdza się zarówno na ciepło, jak i na zimno. 😋🍽️💚