W jelitach mogą gromadzić się odpady i składniki odżywcze, których nasz organizm nie jest w stanie strawić. Zagraża to naszemu zdrowiu i sprzyja rozwojowi chorób takich jak otyłość i brak energii.
Najprostszym i najskuteczniejszym sposobem na pozbycie się tych pozostałości i toksyn, które codziennie gromadzą się w jelitach, jest zwiększenie spożycia produktów bogatych w błonnik, ponieważ wspomaga to pasaż jelitowy i wydalanie tych substancji.
Poniżej przedstawiamy przepis na napój szczególnie bogaty w błonnik, a także witaminy i minerały ważne dla oczyszczania jelita grubego i poprawy funkcjonowania innych organów w ciele.
Jabłko, jeden ze składników napoju, jest bogate w witaminy i pektynę, czyli rozpuszczalny błonnik, który usprawnia pasaż jelitowy i zapewnia długotrwałe uczucie sytości.
Siemię lniane, kolejny składnik napoju, to zboże bogate w błonnik i kwasy tłuszczowe omega-3. Pomaga w problemach trawiennych, zwalcza zaparcia i poprawia wchłanianie składników odżywczych. Oprócz wysokiej zawartości błonnika, siemię lniane jest niskokaloryczne i wspomaga detoksykację.
Wymieszaj wszystkie składniki razem (w przypadku jabłek ekologicznych użyj również skórki) i pij raz dziennie przez co najmniej 2 tygodnie.
