Greckie ciasto jogurtowe na niskokaloryczny, bezglutenowy deser, przygotowujący bez masła i składników, dzięki czemu doskonale nadaje się dla osób na zbilansowanej lub niskokalorycznej żywności. Grecki jogurt dostarcza ilości wysokiej jakości, a skrobia kukurydziana dodaje mu struktury i lekkości. Ten przepis nie zawiera rafinowanego cukru, ale można go dosłodzić miodem, syropem z agawy, erytrolem lub stewią.
Dzięki prostym składnikom ciasto jest lekkostrawne, niski indeks glikomiczny i jest dostępny również dla osób z nietolerancją glutenu (o ile nie zawiera składników). Idealnie nadaje się na śniadanie, jako przekąska po treningu lub jako lekki deser. Przepisna ciasto
Po kolacji częstuję się tym ciastem jogurtowym ze śliwkami: lekkim, bogatym w składniki i zdrowem! Czytaj dalej na ryzyko
Czas przygotowania
Czas przygotowania: 5 minutCzas gotowania: 50 minut
Czas całkowity: 55 minut + czas wyciszenia
Porcje: 6
Kalorie (szacunkowo)
Całkowita wartość kaloryczna: ok. 650 kcal
Kalorie w porcji: ok. 110 kcal
Kalorie na 100 g: ok. 95 kcal
Składniki
2 (ok. 500 g) jogurtu greckiego Przepisyna obiad
3 jajka
½ jednej (ok. 60 g) skrobi kukurydzianej
Słodzik (erytrytol, miód lub inne, w różnych ilościach)
3 krople ekstraktu waniliowego
Ciąg dalszy przygotowania na stronie
