4. Lepsze trawienie
Wspomaga produkcję żółci, wspomaga trawienie ciężkostrawnych posiłków i łagodzi wzdęcia. Herbatka rozmarynowa jest tradycyjnie zalecana na uczucie sytości i spowolnione trawienie.
5. Piękna skóra i piękne włosy
Olejek rozmarynowy to cenny sprzymierzeniec w kosmetyce. Pobudza skórę głowy, wspomaga wzrost włosów i zwalcza łupież. Oczyszcza skórę, działa antybakteryjnie i wspomaga jej regenerację.
Zwalcza również stres i zmęczenie.
Zapach rozmarynu działa orzeźwiająco i odświeżająco. Aromaterapia rozmarynowa pomaga redukować stres, dodaje energii i poprawia nastrój.
Jak stosować rozmaryn?
Herbata rozmarynowa: Zalej jedną łyżeczkę suszonych liści gorącą wodą i parz przez 10 minut. Pij od 1 do 2 filiżanek dziennie.
W kuchni: Doskonale komponuje się z mięsem, rybami, ziemniakami i warzywami. Poprawia smak i wspomaga trawienie.
Nalewka i maceracja: Nalewka (20 do 30 kropli dziennie) ma łagodne działanie pobudzające.
Olejek rozmarynowy: Można go stosować do masażu w celu złagodzenia bólu mięśni i stawów, do pielęgnacji włosów oraz poprawy krążenia krwi w skórze.
Na co zwrócić uwagę
Rozmaryn to silne zioło, dlatego należy go stosować z umiarem. W dużych ilościach może powodować działania niepożądane. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią, a także osoby cierpiące na nadciśnienie tętnicze lub epilepsję powinny skonsultować się z lekarzem przed jego zastosowaniem
.
Rozmaryn to coś więcej niż tylko popularna przyprawa; to roślina o licznych korzyściach zdrowotnych, kosmetycznych i psychologicznych. Wzmacnia mózg, serce i naczynia krwionośne, poprawia trawienie, korzystnie wpływa na skórę i włosy oraz pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem. Dzięki swojej wszechstronności zasługuje na miejsce w Twojej naturalnej apteczce.
