3. Używaj płynu do płukania ust o działaniu antybakteryjnym
Płyn do płukania jamy ustnej o działaniu antybakteryjnym może pomóc ograniczyć ilość bakterii odpowiedzialnych za powstawanie płytki nazębnej i wspierać ogólne zdrowie jamy ustnej. Stomatologiai higiena jamy ustnej
4. Ogranicz słodkie jedzenie i napoje
Ograniczenie spożycia słodkich przekąsek i napojów może pomóc zmniejszyć ilość bakterii tworzących płytkę nazębną w jamie ustnej.
5. Dbaj o nawodnienie organizmu
Picie dużej ilości wody pomaga wypłukać resztki jedzenia i wspomaga produkcję śliny, która naturalnie chroni zęby i dziąsła.
6. Jedz chrupiące owoce i warzywa
Produkty takie jak jabłka, marchewki i seler mogą stymulować produkcję śliny i przyczyniać się do czystszych zębów.
